үн 12 секунтэд нэг удаа гүнзгий амьсгаа авбал эрүүл саруул амьдарч, урт удаан наслахад их тустайг дэлхийн эрдэмтэд батлаад байна.
Бясалгал, уламжлалт анагаах ухаанаас үүдэлтэй зөв амьсгалах арга ухаан хүний сэтгэлийг тайвшруулж, стресс бухимдал, уур уцаарыг үлдэн хөөдөг гэнэ. Амьсгалаа байнга зөв удирдснаар зүрхний үйл ажиллагаа сайжирч, цусны даралт тогтворжиж, уушиг цэвэршдэг байна.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment